Tips Kesehatan (19)

• "Kekurangan mineral belerang dapat menyebabkan eksim serta pertumbuhan rambut dan kuku yang tidak sempurna. Atasi dengan makanan yang mengandung belerang seperti lobak, wortel, kubis, keju, kacang kering, ikan dan telur."



• "Jika memiliki gejala anemia (kurang darah) banyaklah konsumsi zat besi dalam bentuk organik yang terdapat pada gandum, beras merah, sayuran hijau, wortel, seledri, bit, tomat, bayam, apel, beri, ceri, anggur, kismis, kurma, susu dan telur."



• "Kurangi asupan garam untuk menyembuhkan sinusitis karena garam menyebabkan akumulasi air dalam jaringan dan memaksa kalsium keluar dari tubuh. Hindari pula penggunaan parfum dan minyak rambut beraroma kuat."



• "Makan kecambah (taoge) adalah cara yang sangat mudah untuk mendapatkan konsentrat vitamin, mineral dan enzim. Kecambah mengandung banyak serat dan air sehingga sangat membantu dalam mengatasi sembelit."



• "Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, minumlah 8-10 gelas air tiap hari agar aktivitas pembuangan sampah tubuh dari kulit dan ginjal lancar yang nantinya mempercepat penurunan kolesterol berlebihan."



• "Jangan biasakan minum pil tidur jika susah tidur karena akan memberikan efek yang tidak baik pada otak jika dilakukan terus menerus. Atasi gangguan tidur dengan menerapkan waktu tidur yang teratur."



• "Penderita gula darah rendah (hipoglikemia) sebaiknya makan 6-8 kali porsi kecil dalam sehari, hindari makan 2-3 kali porsi besar dalam sehari. Kacang-kacangan, biji-bijian, susu, mentega sangat dianjurkan. Hindari makan olahan, kopi, alkohol dan soft drink."



• "Gunakan daun kari (curry leaf) untuk mencegah rambut beruban. Rebusan daun kari dalam minyak kelapa maka minyak ini akan menjadi tonik rambut yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengembalikan pigmentasi rambut."



• "Jika sedang stres hindari makanan kafein dan soft drink karena menyebabkan gelisah, lekas marah, dan debaran jantung. Garam yang dikaitkan dengan jantung. Rokok yang menyebabkan ketegangan, mudah marah dan sulit tidur. Alkohol yang menguras vitamin B."



• "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menteralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."